CV Monterrubio

Salud Emocional
Área de desarrollo que se trabaja en los talleres Germinando Lazos.

Knowing “who’s who” in your life might just save you from the hospice

Who will be sitting or standing next to me in my deathbed*? A surprising number of people don’t have a clear answer to this hypothetical question. And a good portion of those who think they have the answer, find out later in life that they had the wrong idea. I was hit with this very conundrum a few nights ago, when on an otherwise uneventful evening, my husband finished a phone call and shocked me with the news that one of his good friends that lives about 200 miles away from us, had a stroke, was found hours later by a neighbor, and was now semi-conscious and restrained to a hospital bed. With no wife, girlfriend or partner, no [...]

By |2021-05-25T08:58:38-05:00mayo 25th, 2021|Salud Emocional · Emotional Health|

Estimulación cognitiva en la vejez

Texto: Carolina López Al envejecer nos enfrentamos a diferentes pérdidas: psicomotrices, fisiológicas y cognitivas, es algo que indiscutiblemente viviremos al paso de los años, que viví de cerca al convivir con mis abuelos y con mi experiencia de trabajo con adultos mayores. El deterioro cognitivo en la vejez se relaciona con la pérdida de memoria y atención, dado que es una problemática que afecta la calidad de vida en la vejez, revise algunos textos que me brindaran información respecto a la estimulación cognitiva, con la finalidad de generar mayor confianza en las personas que se enfrentan a estas pérdidas y contribuir en el trabajo para el bienestar emocional de los adultos mayores. Revisando la bibliografía pude percatarme que los [...]

By |2021-04-21T22:38:59-05:00marzo 22nd, 2021|Salud Emocional · Emotional Health|

La mediación para la resolución de conflictos

Texto: Carolina López A partir del taller de Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales para la convivencia que se llevó a cabo en los GLIAs virtuales de OLAKAC, se brindaron herramientas para mejorar la convivencia de los menores de las diferentes casas hogar con las cuales trabajamos. Entre ellas está el reconocimiento de las emociones, identificar sus características y la función que tiene cada una de ellas en la vida de los seres humanos. Para reforzar la comunicación e interacción con sus compañeros, se les habló de lo que es la empatía, el autoconocimiento, la asertividad, la autorregulación y la mediación. Dado que como seres humanos nos enfrentamos a diferentes conflictos a lo largo de nuestra vida y tendremos que [...]

By |2021-04-21T22:40:53-05:00marzo 8th, 2021|Salud Emocional · Emotional Health|

Las emociones en el proceso de enseñanza

Texto: Carolina López En un post anterior ya se comentó a grandes rasgos sobre los talleres online que se realizaron durante el verano (julio-agosto), con los menores de edad que asistían antes de la pandemia a los encuentros GLIA. Para este texto, decidí hablarles sobre el papel que juegan las emociones en el proceso de enseñanza de estos talleres que creamos. Siendo el contexto actual (2020) un reto emocional de grandes proporciones, era imperativo considerarlo dentro de los talleres para brindarles a los menores un espacio de liberación. Para incluir a las emociones dentro de nuestras dinámicas de trabajo, se generó un espacio terapéutico en donde los beneficiaros nos compartieron durante las actividades sus emociones y sentimientos durante estos [...]

El huerto: una terapia ocupacional

Texto: Carolina López La agricultura urbana ha tenido gran impacto en estos últimos años, dado que ha sido una herramienta para generar huertos urbanos en diferentes contextos y en beneficio de un bien común para la población. Al ser una urbe con un  gran número de habitantes y desarrollo urbano, la Ciudad de México se ve rodeada en la mayoría de sus espacios por altos edificios y casas habitación. Como resultado de ésto, existe una menor proporción de luz solar en nuestros hogares, limitando el desarrollo de las plantas ya sean de ornato, aromáticas, cactáceas y hortalizas que nos permitan alimentarnos. Por otro lado, debemos tomar en cuenta que no todos tienen la posibilidad económica para tener plantas, [...]

By |2021-04-21T23:14:47-05:00julio 1st, 2020|Salud Emocional · Emotional Health|

La importancia de la resilencia en la salud emocional

Texto: Carolina López Seguro varios de nosotros hemos escuchado la palabra resiliencia en alguna etapa de nuestra vida, pero no hemos profundizado sobre los factores que la  promueven. Les comparto que mi primer acercamiento con la resiliencia fue durante mi etapa académica, al dar mis primeros acompañamientos terapéuticos y que desde lo personal la considero una herramienta ya que me ha permitido afrontar fuertes situaciones en mi  vida, como lo fue la pérdida de un ser querido (duelo), y que además me ha ayudado con mi salud emocional; al mirar e identificar los recursos con los que cuento para hacer frente a situaciones adversas. Antes de seguir me parece importante hablar sobre el significado que tiene esta palabra, [...]

By |2021-04-21T23:20:14-05:00mayo 26th, 2020|Salud Emocional · Emotional Health|

El daño biológico del maltrato infantil

Haciendo una analogía entre el huerto y las personas, los menores de edad son las semillas y almácigos, las etapas tempranas de una planta en plenitud. Lograr un almácigo de una semilla no es tan sencillo como podría parecer. La naturaleza lo hace ver simple pues ella está en armonía con todo su contexto: cuando una planta suelta sus semillas en un ambiente silvestre y lejos de la mancha urbana, todo está conjugado para que reciba los nutrientes e hidratación necesaria para brotar. Una semilla en un ambiente “artificial” o “creado por seres humanos” como lo es un huerto invernadero, requiere atención especial para poder germinar. Tal como es necesario mantener una humedad correcta, germinarla en un sustrato adecuado [...]

By |2021-04-21T12:30:37-05:00febrero 7th, 2020|Salud Emocional · Emotional Health|

RESPETO – El Núcleo del Amor y la Raíz de la Armonía

El concepto más importante que quiero que se quede en el pensamiento y el corazón de los niños que participan en nuestro proyecto (Germinando Lazos), es sin duda el respeto como ley de vida, inclusive si la mayoría de las personas no la siguen. En la era de la velocidad extrema y la desconexión humana, que se sustituye por conexión digital a distancia, la información superficial y desechable se consume a atracones y se ignora lo fundamental en cuanto a relaciones interpersonales, como si de pronto miles de años de historia y experiencias humanas ya no sirvieran para la vida “actual” y fueran únicamente recuerdos en programas de televisión. Entender bien el concepto de respeto y aprender a respetar [...]

By |2021-04-21T23:57:57-05:00julio 5th, 2019|Salud Emocional · Emotional Health|

El ‘servicio’ como terapia

Uno de los ejes del Proyecto GLIA*, es mejorar la salud mental y emocional de sus participantes, para que así mejore su salud física y su calidad de vida; partiendo de la premisa de que las personas saludables son el ingrediente base de las sociedades fuertes. También sabemos que es importante que para ayudar a los demás es necesario ayudarse a sí mismo y así permitir la unión entre semejantes y fomentar la empatía, lo cual no sucede en los modelos asistencialistas, en los que los beneficiarios son únicamente vistos como “víctimas”. Es por eso que este proyecto se enfoca en que sean los mismos “beneficiarios” los que se ayuden entre sí: las abuelitas y abuelitos que son [...]

By |2021-04-22T00:01:14-05:00junio 20th, 2019|Salud Emocional · Emotional Health|

Empatizando desde la Huella de Abandono

Nos encontramos en un momento de la humanidad en el que la depresión está a punto de convertirse en la discapacidad número uno de las sociedades urbanizadas. Esto podría parecer algo “triste”, pero la realidad es que es un problema mucho más grave y profundo: es una epidemia que mantiene a un amplio sector de la sociedad con enfermedades crónicas, en un estado elevado de violencia, inactividad, desinterés y aislamiento. Por ello, resulta importante trabajar colectivamente para erradicarla de raíz. El abandono, que es causa de depresión, se siente como desamparo, soledad y angustia: “no cuento con nadie”, “no tengo a nadie”, “no sé a dónde pertenezco” y, desafortunadamente, son emociones que experimentan muchos de los niños y adultos [...]

By |2021-04-22T00:02:34-05:00junio 13th, 2019|Salud Emocional · Emotional Health|
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